FC2ブログ

メタボ解消への道 完結!

4月も終わり1月より実行している、私のメタボダイエット!!

この4ヶ月間で 『約10kg』 の減量に成功しました。

現在 身長 177cm、体重 70kg 体脂肪率 13%台

高校時代は陸上競技をしていた私も仕事を終えてからの

ほぼ毎日の 『ランニング』 約6~10キロ走るのはきついものがありました。涙、涙 涙

しかし最近では走らないと気持ちがおさまらないところです。

本気で 『マラソン大会』 出ようかな?ジョギング



感想  ダイエットをしてみて思ったのは、ある程度食べたほうがやせるという事。
     
     なので私はビールは必ず毎晩飲み、朝、昼はしっかり食べる、間食は午前中OK

     など、勝手なルールを決めて取り組みました。リバンドしないように頑張ります。



にほんブログ村 住まいブログ ハウスメーカー・ビルダー・工務店へ

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://kitakamihome.blog121.fc2.com/tb.php/91-bd33e136

 | HOME | 

Calendar

« | 2020-09 | »
S M T W T F S
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -

Monthly

Categories

Recent Entries

Recent Comments

Recent Trackbacks


↓ランキングに参加しています。応援お願いします! にほんブログ村 住まいブログへ
にほんブログ村 住まいブログ ハウスメーカー・ビルダー・工務店へ

Appendix

北上ホームサービス

北上ホームサービス

(有)北上ホームサービスの社長ブログです。
日々の日記を書いていこうと思います。