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メタボ解消への道 完結!

4月も終わり1月より実行している、私のメタボダイエット!!

この4ヶ月間で 『約10kg』 の減量に成功しました。

現在 身長 177cm、体重 70kg 体脂肪率 13%台

高校時代は陸上競技をしていた私も仕事を終えてからの

ほぼ毎日の 『ランニング』 約6~10キロ走るのはきついものがありました。涙、涙 涙

しかし最近では走らないと気持ちがおさまらないところです。

本気で 『マラソン大会』 出ようかな?ジョギング



感想  ダイエットをしてみて思ったのは、ある程度食べたほうがやせるという事。
     
     なので私はビールは必ず毎晩飲み、朝、昼はしっかり食べる、間食は午前中OK

     など、勝手なルールを決めて取り組みました。リバンドしないように頑張ります。



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(有)北上ホームサービスの社長ブログです。
日々の日記を書いていこうと思います。