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ジョギング

昨年の暮れから健康と、メタボ対策として朝のラジオ体操と夜のジョギングにハマッテいます。

ジョギング

仕事を終えてからの暗い時間、(見られるのがはずかしいところもある。)

はじめはウオーク10分、ジョギング30分、ウオーク10分という感じ、外は寒いですが、
防寒して自宅に帰ると汗、汗、結構 キツー汗(小)

そして、脱衣場で体重測定へ!!

あれ?減ってない!もっと走らなきゃだめ?苦笑い

考察 風呂あがりのビール又は焼酎飲んでたら当りまえか・・・ 納得

まあ 何もしないでいるよりは健康的と自分に言い聞かせ今後も頑張ります。

めざせホノルルマラソン!jumee☆biceps1

いい家づくりは健康的な体から!

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(有)北上ホームサービスの社長ブログです。
日々の日記を書いていこうと思います。